KORANLINGGAUPOS.ID - Labu siam adalah tumbuhan suku labu-labuan yang dapat dimakan buah dan pucuk mudanya saja.
Tumbuhan ini merambat di tanah atau bisa memanjat ke atas,labu siam ini bisa dibudidayakan di pekarangan atau di dekat kolam.
Buahnya menggantung dari tangkai, sedangkan daunnya berbentuk mirip segitiga dan permukaannya berbulu.
Labu siam bisa mempercepat proses penurunan berat badan.
BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kesehatan Mata Diera Gadget
Bagi anda yang punya rencana berdiet sepertinya patut mencoba mengkonsumsi labu.
Untuk labu siam itu adalah jenis sayuran yang memiliki banyak sekali serat, namun memiliki kalori yang sangat rendah dalam 100 gram.
Labu siam hanya terkandung 13 kalori saja, jadi dengan mengkonsumsi banyak labu siam kita bisa merasakan kenyang tanpa mendapatkan kalori yang terlalu banyak.
Banyak yang beranggapan bahwa labu siam adalah sayuran yang patut diwaspadai karena katanya berbahaya dikonsumsi penderita diabetes.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Mengonsumsi Timun Dapat Meningkatkan Kesehatan
Ternyata tidak,labu siam mengandung gula yang sangat sedikit.
Selain itu jenis karbohidrat yang terdapat dalam labu siam adalah jenis karbohidrat yang kompleks.
Artinya dia hanya meningkatkan gula darah dengan sangat perlahan, selain itu labu siam juga mengandung banyak serat.
Jadi Justru dengan mengkonsumsi labu siam para penderita diabetes bisa membantu menjaga gula darahnya tetap stabil dan tidak meningkatkan gula darahnya selama 9 bulan.
BACA JUGA:Kacang Hijau Kaya Protein dan Nutrisi, Berikut 6 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan Tubuh