Sebuah ahli telah mengatakan bahwa probiotik dapat memecah serat.
Pemecahan serat tersebut dapat meningkatkan jumlah bakteri baik yang ada dalam usus.
3. Tidur yang cukup
Kamu harus tahu bahwa kurang tidur dapat memperlambat perubahan kalori menjadi energi.
Proses inilah yang dinamakan metabolisme. Jika terjadi maka tubuh tidak akan menyimpan energi.
Bahkan tubuh tidak akan membakar lemak menjadi energi.
Durasi tidur juga mempengaruhi hormon grelin dan juga leptin.
BACA JUGA:Sering di Anggap Sepele, Inilah 6 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh
Kedua hormon tersebut adalah hormon pengatur adanya nafsu makan.
Jika kamu kurang tidur, kedua hormon tersebut akan mengalami peningkatan.
Hal ini yang menyebabkan kamu akan mengalami naik berat badan.
4. Mengonsumsi teh hijau
BACA JUGA: Yang Lagi Pdkt Wajib Tahu! Inilah 5 Tips Agar kita Tidak di Cuekin Oleh Gebetan Saat Pdkt
Pastinya Kamu pernah mendengar bahwa teh hijau adalah salah satu obat untuk diet.
Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membakar lemak.