Hal inilah yang menyebabkan teh hijau menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan.
Kamu juga bisa tambahkan teh hijau bubuk atau sederhana asli tanpa gula untuk hasil yang lebih maksimal.
BACA JUGA:Inilah 3 Manfaat Susu Putih Dan Susu Coklat Manakah Yang Lebih Baik Di Komsumsi,Yuk Simak Disini!
5. Rutin olahraga
Kamu juga perlu ingat bahwa rutin olahraga dapat menurunkan berat badan.
Jika kamu bingung mau memulai dari mana, maka kamu dapat memulai kegiatan fisik ringan.
Contohnya adalah bersepeda ataupun berenang, olahraga ini pula dapat kamu lakukan setiap saat.
BACA JUGA:10 Manfaat Air Lemon Bagi Kesehatan Tubuh, Dipercaya Dapat Bantu Turunkan Berat Badan
6. Kurangi gula dan karbohidrat olahan
Cara yang dapat kamu lakukan untuk menurunkan berat badan selanjutnya adalah mengurangi karbohidrat dan juga gula.
Hal ini dikarenakan karbohidrat tidak mengandung serat.
Bahkan, tubuh akan membuat karbohidrat olahan menjadi glukosa yang berlebih.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan Untuk Kesehatan,Yuks Simak Disini
Glukosa yang berlebih dapat memicu peningkatan kadar hormon insulin.
Maka dari itu ini akan menyebabkan kelebihan penyimpanan lemak.
Inilah yang menyebabkan peningkatan berat badan karena adanya jaringan adiposa.