Protein juga sangat berperan penting dalam metabolisme tubuh dan bisa memperkuat sistem imun.
B.Vitamin D
Ikan patin ini merupakan sumber makanan yang sangat baik untuk mendapatkan vitamin D.
BACA JUGA:7 Rekomendasi Menu Sahur Sehat Yang Mudah Disajikan, Yuk Simak Disini
Vitamin D itu diperlukan oleh tubuh untuk bisa menyerap kalsium dan juga menjaga kesehatan tulang.
C.Asam lemak omega-3
Ikan patin mengandung asam lemak dan omega 3 yang dapat untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung, menjaga kesehatan otak, dan juga mengurangi peradangan dalam tubuh.
D.Vitamin B12
BACA JUGA:8 Panduan Lengkap Cara Memulai Budidaya Ikan Gabus untuk Pemula
Ikan patin juga mengandung sebuah vitamin B12 yang penting untuk bisa memproduksi sel darah merah dan mampu menjaga kesehatan sistem saraf.
E.Kalsium
Kalsium ini adalah mineral yang penting untuk bisa menjaga kekuatan tulang dan juga gigi.
Ikan patin ini merupakan sumber kalsium yang sangat baik.
BACA JUGA: 7 Jenis Ikan yang Tidak Layak Dikonsumsi, Bisa Membahayakan Kesehatan Tubuh
F.Zat besi
Tubuh membutuhkan sebuah zat besi untuk membentuk sel darah merah dan juga mencegah anemia.