Rasulullah SAW menyarankan untuk tidur sejenak setelah shalat Dhuha untuk mengisi energi dan menghilangkan rasa lelah yang mungkin dirasakan selama puasa.
4. Perbanyak Minum Air
Penting untuk tetap terhidrasi selama puasa Ramadhan.
Rasulullah SAW menyarankan untuk memperbanyak minum air putih pada saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
BACA JUGA:Kapan Puasa Ramadhan 2024, Awal Puasa Libur Atau Tidak Ya? Ini Penjelasannya
5. Menghindari Makanan yang Berlemak dan Berpengawet
Rasulullah SAW menyarankan untuk menghindari makanan yang berlemak dan berpengawet selama bulan Ramadhan.
Pilihlah makanan alami dan segar seperti buah-buahan, sayuran, dan daging tanpa lemak untuk menjaga kesehatan tubuh dan pencernaan.
6. Berolahraga dengan Tepat
BACA JUGA:Jangan Salah, Begini Cara Membayar Hutang Puasa Ramadhan
Meskipun berolahraga intensif tidak disarankan selama puasa, Rasulullah SAW tetap menekankan pentingnya menjaga tubuh tetap aktif.
Lakukanlah olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam ringan untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan metabolisme.
7. Menjaga Kesehatan Mental
Puasa Ramadhan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang meningkatkan kesadaran spiritual dan mental.
BACA JUGA:Inilah 10 Cara Agar Kuat Menahan Lapar Dan Haus Saat Puasa Ramadhan
Rasulullah SAW menyarankan untuk menghindari perdebatan dan konflik selama bulan Ramadhan, serta memperbanyak ibadah dan dzikir untuk mencapai kedamaian jiwa.