4. Minum Air Putih Yang Cukup
Siapkan diri pada bulan puasa ini dengan minum cukup air di sepanjang malam dan saat sahur.
Letakkan segelas air di dekat tempat tidurmu pada malam hari, dan cobalah untuk minum setidaknya setiap jam.
BACA JUGA:10 Hari Pertama Keistimewaan Bulan Ramadhan Dan Amalan Yang Dianjurkan
Cara mudah untuk mengingat minum air yaitu dengan menghubungkannya dengan aktivitas umum sehari-hari.
Sejumlah situs kesehatan menganjurkan untuk minum setiap kali ada notifikasi dari hp ataupun saat iklan timbul di sela-sela acara TV kesukaanmu.
5. Gunakan Baju Yang Tepat
Sebagian orang mempercayai jika kaos dalam berbahan katun bisa membantu melindungi tubuh dari sinar matahari.
BACA JUGA:Sambut Ramadhan 2024, WBP Lapas Narkotika Kelas IIA Muara Beliti Laksanakan Sholat Terawih
Nyatanya, kaos dalam, bahkan ketika cuaca di Kairo lembap, dapat meningkatkan risiko terkena dehidrasi.
Kaos dalam bisa menyerap keringat, perlahan akan basah dan panas kemudian akan meningkatkan suhu tubuh, termasuk disaat kamu memakai pakaian lapis tambahan.
Kaos katun yang longgar memungkinkan keringat jadi menguap merupakan ide yang cukup baik.
BACA JUGA:7 Amalan Ringan Namun Berpahala Besar Yang Dapat Dikerjakan Selama Bulan Ramadhan
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp klik LINK INI dan pesan siar WhatApp di LINK INI .