dr Fitria Koeshardani, Sp.OG: Konsumsi Makanan ini Bikin Kamu Cepat Hamil

Reporter: RIENA FITRIANI MARIS |

Editor: SULIS |

Jumat , 11 Oct 2024 - 22:29

Dokter Spesialis Kandungan di Lubuk Linggau, dr Fitria Koeshardani, Sp.OG -Foto : Dokumen-Linggau Pos

dr fitria koeshardani, sp.og: konsumsi makanan ini bikin kamu cepat hamil                            koranlinggaupos.id - kalian sudah lama menikah dan sudah sangat menanti kehadiran buah hati?
kalian wajib memperhatikan makanan dan minuman yang akan kalian konsumsi.
dokter spesialis kandungan di lubuk linggau, dr fitria koeshardani, sp.og berikan penjelasannya. 
jika kalian sedang promil, dr fitria menyarankan agar kalian banyak-banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin e. 
baca juga:simak, ini jadwal usg ibu hamil yang ideal menurut dr. fitria koeshardani, sp.og
baca juga:tips sukses program hamil dari dr. fitria koeshardhani, sp.og
"seperti kacang-kacangan. bisa kacang ijo, kacang almond, kacang kedelai dan yang lainnya seperti toge," ungkap dr fitria.
dan yang terpenting lainnya, calon ibu hamil harus pastikan berat badanya terjaga.
karena salah satu yang menyebabkan gangguan hormonal pada si calon ibu, obesitas atau kelebihan berat badan.
"makanya kalau sedang promil, harus pastikan tidak over gula atau over tepung yang masuk ke dalam tubuhnya," tegasnya.  
baca juga:3 metode mendidik anak agar lahir cerdas yang dapat bunda lakukan sejak hamil 
baca juga:6 cara agar cepat hamil dan meningkatkan peluang hamil kembar
untuk promil, menjaga asupan makanan juga harus dilakukan oleh sang suami.
"pada prinsipnya sama seperti ibu. untuk mendapatkan kualitas sperma yang bagus, ayah harus banyak mengkonsumsi makanan kadar protein tinggi, seperti makan daging dan juga kacang-kacangan," jelasnya.
dan yang harus juga diperhatikan, baik calon ibu maupun calon ayah pastikan tidak sering bergadang saat promil.
"hindari makanan instan, minuman soda dan beralkohol serta merokok," tegasnya.  
baca juga:jangan sepelekan, ini 3 risiko yang akan terjadi jika ibu hamil minum kopi
baca juga:5 cara mudah cegah kucing agar tidak hamil tanpa steril
dan yang terpentingnya lagi, dikutip dari alodokter agar cepat hamil wajib terapkan pola hidup sehat dengan menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, berhenti merokok, berhenti mengonsumsi minuman beralkohol, dan melakukan vaksinasi yang dianjurkan sebelum hamil.
bagi pria, disarankan untuk menghindari penggunaan celana dalam yang ketat karena bisa mengganggu kesuburan.
terapkan pola makan sehat.
perbanyak makanan sehat yang bernutrisi tinggi guna meningkatkan kesuburan kandungan dan kualitas sperma. 
baca juga:4 keluhan ibu hamil dan solusi dari dr indra tarigan, sp.og, bolehkah mata minus melahirkan normal?
baca juga:bumil wajib tahu, 5 rekomendasi vitamin yang bagus dikonsumsi ibu hamil di trimester 1
pastikan anda mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, susu rendah lemak, makanan berprotein dan kaya akan zat besi.
hindari makanan siap saji serta minuman bersoda.
batasi juga asupan gula dan kafein.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Linggau Pos, SABTU, 12 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan