Pecel Lele Bikin Kenyang Lebih Lama, 5 Manfaat Ikan Lele dari Gizi dan Nutrisi
Pecel Lele Bikin Kenyang Lebih Lama, 5 Manfaat Ikan Lele dari Gizi dan Nutrisi -Tangkapan Layar-
BACA JUGA:Bocah Bule Protes Minta Ikan Lele di Bebaskan
BACA JUGA:Dari Hobi Kini Yulianto Sukses Usaha Jual Benih Ikan Lele
Konsumsi makanan mengandung omega-3 meningkatkan kesehatan jantung.
2. Mencegah anemia
Lele mengandungan zat besi dan vitamin B12 yang menjadi sumber zat gizi dalam mencegah anemia.
Jika dikonsumsi lele membantu memproduksi DNA dalam pembentukan sel darah merah, dan menjaga fungsi saraf.
BACA JUGA:7 Buah Terbaik yang Cocok Dimakan Saat Sahur Agar Kenyang Lebih Lama
BACA JUGA:7 Makanan Rendah Kalori yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama
3. Jaga berat badan
Lele dengan 105 kalori dalam 100 gram ikan lele, cocok menjaga berat badan.
Ikan lele rendah kalori dan juga mengandung protein membantu Anda kenyang lebih lama.
Bisa mengontrol asupan makanan yang konsumsi menjadi tidak berlebihan.
BACA JUGA:Skrining Kesehatan Jiwa dengan SATUSEHAT Mobile, Gratis
BACA JUGA:Susu Dicampur Buah Ini Jadi Berbahaya, Jangan Anggap Sepeleh Dampak Buruknya
4. Mengatasi peradangan
Ikan lele memberikan manfaat untuk mengatasi peradangan dalam tubuh.
Kandungan omega-3 dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung tentu mampu melawan peradangan, seperti rheumatoid arthritis.
5. Bagus untuk kesehatan otak
BACA JUGA:Kerupuk Putih Ada Dampak Buruk yang Mengintai, Selain Tinggi Kalori Simak Selengkapnya
- Tag
- Share
-
-
