Banyak yang Belum Tahu, Inilah 8 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh! Yuk simak

Reporter: JUANDA AL HAFIZ |

Editor: JASMADI |

Kamis , 18 Jan 2024 - 08:48

Inilah 8 Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh-tangkap layar-JASMADI

KORANLINGGAUPOS.ID - Buah pisang adalah buah yang dikenal sangat luas di Indonesia.

Buah pisang ini bisa dinikmati dengan berbagai cara bisa dimakan langsung, digoreng, dikukus atau diolah bersama bahan lain.

Pisang ini juga mengandung beberapa vitamin C, folat, niasin, dan kolin.

Berikut ini adalah 8 manfaat dan khasiat dari buah pisang untuk kesehatan tubuh.

1.Membantu atasi hipertensi

Kalium yang terkandung didalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit.

Sehingga tekanan darah akan selalu tetap stabil dan tetap selalu seimbang.

Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat sebuah lemak.

Dengan demikian pembentukan plek ini bisa untuk dicegah.

Plek bisa menyempitkan bahkan menyubat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah semakin meningkat.

2.Sumber karbohidrat dan vitamin

Ternyata buah pisang ini kaya akan vitamin dan serat jika dibandingkan dengan apel.

banyak yang belum tahu, inilah 8 manfaat pisang untuk kesehatan tubuh! yuk simak                            koranlinggaupos.id - buah pisang adalah buah yang dikenal sangat luas di indonesia.
buah pisang ini bisa dinikmati dengan berbagai cara bisa dimakan langsung, digoreng, dikukus atau diolah bersama bahan lain.
pisang ini juga mengandung beberapa vitamin c, folat, niasin, dan kolin.
berikut ini adalah 8 manfaat dan khasiat dari buah pisang untuk kesehatan tubuh.
baca juga:jangan biarkan kambuh lagi, ternyata begini cara mencegah migrain
1.membantu atasi hipertensi 
kalium yang terkandung didalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit.
sehingga tekanan darah akan selalu tetap stabil dan tetap selalu seimbang.
serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat sebuah lemak.
baca juga:sering mengonsumsi buah pepaya? inilah 7 manfaat dari konsumsi buah pepaya untuk kesehatan tubuh
dengan demikian pembentukan plek ini bisa untuk dicegah.
plek bisa menyempitkan bahkan menyubat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah semakin meningkat.
2.sumber karbohidrat dan vitamin
ternyata buah pisang ini kaya akan vitamin dan serat jika dibandingkan dengan apel.
baca juga:kamu suka aplikasi selfie? hati-hati, ada 6 aplikasi kamera kecantikan yang sangat berbahaya
buah pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat dan 5 kali lipat vitamin a.
selain itu ternyata pisang juga kayak magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh yang bisa menyebabkan tubuh tetap bugar.
3.pisang perlancar metabolisme 
tidak perlu obat, dengan makan pisang sajakita yang mengalami kesulitan pada saat kita buang air besar dapat memakan buah pisang sebagai langkah yang bagus untuk pengobatan.
baca juga:banyak yang belum tahu, inilah 4 aplikasi kesehatan mental untuk mengatasi masalah mental
karena buah pisang ini dapat membantu memperlancar pembuangan sisa makanan pada tubuh dalam proses metabolisme.
4.meningkatkan kekebalan tubuh 
kita banyak beraktivitas dan sangat suka dalam hal berolahraga.
kandungan vitamin a, c dan b6 yang terdapat pada buah pisang ini ternyata berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
baca juga:berikut 2 aplikasi klinik kecantikan yang akan mempermudahkan kamu
sehingga tubuh ini akan terasa segar dan tidak cepat merasa lemas.
5.melancarkan aliran oksigen ke otak 
buah pisang ini kaya akan potasium mineral yang sangat penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah.
karena sebab itu sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan struk akibat tekanan darah yang tinggi bisa dicegah, dan bisa mengatasi anemia.
baca juga:4 efek samping yang harus kalian waspadai saat mengonsumsi jamur kuping,yuk simak disini!
salah satu hal penting lain yang dikandung oleh buah pisang adalah zat besi.
sehingga buah ini sangat baik bagi orang yang berkurangan darah didalam organ tubuhnya.
sangat tepatnya untuk mendukung pembentukan hemoglobin atau protein yang mengandung zat besi.
6.bisa menurunkan berat badan 
baca juga:wajib ketahui, 4 efek samping mengomsumsi terong untuk kesehatan, yuk simak disini!
bagi yang sedang diet karbohidrat kompleks yang terkadung dalam pisang tidak menaikkan kadar glukosa.
secara drastis ternyata di samping itu pisang juga rendah akan yang namanya lemak.
sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan atau sedang dalam program diet.
ternya di jepang ada tren diet baru minimal satu dan maksimal empat pisang untuk sarapan.
baca juga:10 aplikasi kementrian kesehatan yang bisa di gunakan untuk masalah kesehatan
7.menyehatkan tulang 
jika kita mengkonsumsi buah pisang secara rutin ternyata ini dapat juga membantu menyehatkan tulang.
pisang adalah salah satu buah yang mengandung pangan cukup tinggi.
karena pisang ini juga bisa sebagai mood food, apakah makanan bisa membuat orang merasa senang.
baca juga:10 aplikasi kementrian kesehatan yang bisa di gunakan untuk masalah kesehatan
tentu saja bis apalagi jika bahan makanan itu termasuk mood food yaitu bahan tangan yang mendorong pembentukan hormonserotonin di dalam otak.
hormon ini mampu menyebabkan timbulnya perasaan yang senang 
8.pisang untuk perawatan kulit 
pisang yang dicampur madu berkhasiat mampu atasi kulit yang terlalu kering.
baca juga:self healing terbaik, 4 rekomendasi drama korea tentang mental
ini juga sangat baik untuk merawat kulit orang yang lanjut usia yang cenderung semakin kering.
selain itu pisang ini juga baik untuk mengatasi jerawat.
caranya hancurkan daging buah pisang matang itu  kemudian oleskan pada kulit wajah yang berjerawat.
terus diamkan selama 15 sampai 30 menit lalu bersihkan lakukan secara rutin hingga jerawat hilang.
baca juga:self healing terbaik, 4 rekomendasi drama korea tentang mental
itulah demikian 8 khasiat dan manfaat buah pisang yang jarang kita ketahui.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia, semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Linggau Pos, SENIN, 1 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan