Inilah 10 Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan, Yuk Simak Disini

Reporter: Samsu Alamsyah |

Editor: MUHAMMAD HIDAYAT |

Selasa , 13 Feb 2024 - 08:46

Inilah 10 Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan,-Tangkap Layar-Muhammad Hidayat

inilah 10 manfaat buah markisa untuk kesehatan, yuk simak disini                              koranlinggaupos.id- ada beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan tubuh yang tak terduga dan sering luput dari perhatian.
selain itu, cara mengkonsumsi juga perlu kamu ketahui agar dapat memaksimalkan manfaat buah markisa tersebut.
buah markisa, juga dikenal dengan passion fruit, bukan hanya menggoda di lidah dengan rasa yang segar dan manis saja, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
buah markisa bisa dikonsumsi dengan langsung atau dibuat menjadi jus, karena umumnya buah markisa mempunyai rasa yang cukup asam.
baca juga:inilah 6 manfaat konsumsi kunyit untuk meningkatkan kesehatan tubuh 
banyak kandungan nutrisi dan senyawa bioaktif, buah markisa yang memiliki kulit keras ini juga bisa menghasilkan kontribusi positif pada kesehatan tubuh dengan menyeluruh.
berikut beberapa manfaat buah markisa untuk kesehatan:
1. menurunkan resiko penyakit kanker
kandungan antioksidan tinggi yang ada di dalam buah markisa bisa menangkal radikal bebas yang di sebabkan oleh pertumbuhan sel kanker.
baca juga:9 manfaat semangka untuk kesehatan, ampuh turunkan tekanan darah hingga mencegah kanker
kandungan polifenol yang terdapat di dalam buah markisa ini juga dipercaya mampu membantu membunuh sel kanker yang di sebabkan oleh sejumlah penyakit kanker.
2. membantu menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium yang ada di dalam buah markisa bisa membantu menyehatkan jantung.
kandungan serat di dalam buah markisa ini juga bisa membantu mengurangi kelebihan kolesterol dalam darah.
baca juga:inilah 6 manfaat konsumsi anggur hijau untuk kesehatan tubuh
buah markisa mempunyai kandungan rendah sodium dan potasiumnya yang bisa membantu seseorang dalam menurunkan tekanan darah serta membuat jantung menjadi lebih sehat.
3. menurunkan berat badan
mengonsumsi buah markisa juga bisa membantu menurunkan berat badan.
bukan hanya itu, kandungan serat yang terdalat di dalam buah markisa ini juga bisa membantu kamu merasa kenyang yang cukup lama.
baca juga:inilah 6 manfaat minum air rendaman buah kurma, yuk simak disini
oleh sebab itu, asupan makannya akan terkontrol dengan sangat baik.
4. mengatasi infeksi jamur
kandungan passiflin yang ada di dalam buah markisa bisa berguna sebagai antijamur dan mengatasi infeksi jamur.
infeksi jamur bisa mengakibatkan penyakit kulit termasuk kurap, kutu air, kandidiasis, dan lainnya.
baca juga:inilah 10 manfaat bawang merah untuk ternak ayam, yuk simak disini
5. menjaga kesehatan sistem pemcernaan
kandungan serat tinggi yang ada di dalam buah markisa sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.
serat di dalam nya bisa membantu usus untuk menyerap air dan mampu mengatasi susah buang air besar(bab) atau sembelit.
6. mengurangi peradangan
baca juga:manfaat kentang untuk kecantikan, bisa mengurangi kebotakan hingga mencerahkan kulit
sebuah penelitian menjelaskan jika kulit buah markisa yang berwarna ungu ini bisa mengurangi penyakit asma selama kurang lebih empat minggu.
peneliti lainnya juga menjelaskan, jika penderita osteoatritis lutut yang mengonsumsi banyak kulit buah markisa ungu dapat menurunkan rasa sakit dan sendi yang kaku.
7. sumber serat yang baik
serat yang terkandung di dalam buah markisa bisa mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus, walaupun pada umumnya orang tidak dapat mengonsumsinya dengan jumlah yang banyak.
baca juga: inilah 5 manfaat pare untuk kesehatan tubuh
dengan menggunakan pola makan yang mengandung tinggi serat juga dapat meredahkan risiko penyakit jantung, diabetes dan obesitas.
hal ini sebab serat yang larut bisa membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga mampu mencegah terganggunya gula darah yang ada di dalam tubuh.
8. menangkal radikal bebas
buah markisa mengandung kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.
baca juga:catat, inilah 10 buah yang dapat meredahkan radang tenggorokan hingga flu
biji buah markisa mempunyai kandungan piceatannol, polifenol yang bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada pria yang mempunyai berat badan berlebihan.
dengan kandungan ini, kamu bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 apabila mengonsumsi suplemen buah markisa.
9. menyehatkan mata
buah markisa mempunyai kandungan vitamin a yang sangat baik untuk kesehatan mata.
baca juga: 8 khasiat luar biasa buah takokak untuk kesehatan
vitamin a diketahui dapat menjaga kesehatan mata serta mencegah mata dari gangguan penglihatan.
10. meningkatkan daya tahan tubuh
vitamin c dan antioksidan yang ada di dalam buah markisa juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penuaan dini.
baca juga:inilah 5 jenis durian unggulan indonesia yang cepat berbuah,yuk simak disini
hal ini sebab vitamin c berperan sangat penting untuk merangsang sel darah putih dan zat besi dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
terus simak koranlinggaupos.id yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia. semoga bermanfaat.(*)