Jerawat Bisa Muncul Akibat Sering Begadang, Benarkah? Simak Faktanya

Reporter: Kesti Indah Pratiwi |

Editor: Kesti Indah Pratiwi |

Selasa , 13 Feb 2024 - 09:49

Begadang bisa sebabkan jerawat, ini faktanya-Ilustrasi-Tangkapan Layar

Dengan mencoba melakukan rutinitas seperti diatas akan membantu Anda terhindar dari jerawat yang bisa menyebabkan kulit menjadi tidak sehat.

Sementara itu, untuk mengurangi resiko tumbuhnya jerawat akibat kurang tidur atau begadang, Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini.

1. Kelola jam tidur dengan baik, usahakan agar Anda bisa tidur tepat waktu yaitu sekitar 7-8 jam setiap harinya.

2. Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan yang dapat membantu mengontrol produksi minyak dan meredakan peradangan.

3. Hindari menyentuh wajah Anda secara berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan penyebaran bakteri dan kotoran yang dapat memperburuk jerawat.

4. Jaga kebersihan alat tidur dan ganti sarung bantal secara teratur.

Anda bisa menerapkan beberapa tips tersebut agar bisa terhindar dari jerawat.

Dengan tidur yang cukup, selain Anda akan terhindar dari jerawat juga bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dan sehat.

Sehingga akan lebih semangat dan produktif pada saat beraktivitas setiap harinya. (*)

jerawat bisa muncul akibat sering begadang, benarkah? simak faktanya                            koranlinggaupos.id – begadang merupakan suatu kebiasaan yang dilakukan seseorang dengan mengurangi waktu tidur dalam satu hari.
biasanya waktu normal orang untuk tidur adalah sekitar 7 hingga 8 jam dalam sehari, akan tetapi jika orang yang begadang akan mengurangi waktu tidurnya menjadi kurang dari 6 jam atau bahkan tidak tidur sama sekali.
menurut mitos yang beredar, kebiasaan begadang ini bisa menyebabkan munculnya jerawat di wajah, benarkah demikian ? mari simak faktanya berikut ini.
jerawat sendiri merupakan suatu kondisi kulit yang biasanya terjadi ketika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati.
baca juga:jerawat auto hilang dengan 6 minuman alami ini 
penyebab munculnya jerawat di wajah pun beragam, bisa saja disebabkan oleh perubahan hormonal, kebersihan kulit yang buruk, faktor makanan, dan juga faktor genetik.
namun, ada sebagian orang yang mempercayai bahwa jerawat bisa muncul karena seseorang terlalu sering melakukan kebiasaan begadang.
nah, hal ini akan dibuktikan oleh sebuah penelitian ilmiah yang akan menunjukkan ada tidaknya hubungan antara begadang dengan munculnya jerawat tersebut.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh, yang pada akhirnya bisa memicu produksi minyak berlebihan dan peradangan pada kulit.
baca juga:wajib coba 6 tips menghilangkan jerawat yang efektif
namun, bukti ilmiah yang akurat tentang hubungan antara bergadang dan jerawat masih dikatakan sangat terbatas dan membutuhkan pemahaman lebih lanjut.
selain karena begadang, ternyata tumbuhnya jerawat bisa juga dipengaruhi oleh beberapa faktor-faktor lain seperti pola makan yang tidak sehat, kebersihan kulit yang buruk, stress dan juga karena perubahan hormonal.
tumbuhnya jerawat di wajah sebenarnya bisa saja dihindari dengan melakukan berbagai perawatan pada kulit wajah dengan tepat dan efektif.
seperti membersihkan wajah secara teratur, mengkonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan vitamin, menggunakan produk perawatan wajah sesuai jenis kulit dan harus mampu mengelola stres dengan baik.
baca juga:cepat dan aman dengan ini, jerawat membandel auto hilang hanya pakai buah ini
dengan mencoba melakukan rutinitas seperti diatas akan membantu anda terhindar dari jerawat yang bisa menyebabkan kulit menjadi tidak sehat.
sementara itu, untuk mengurangi resiko tumbuhnya jerawat akibat kurang tidur atau begadang, anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini.
1. kelola jam tidur dengan baik, usahakan agar anda bisa tidur tepat waktu yaitu sekitar 7-8 jam setiap harinya.
2. gunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan yang dapat membantu mengontrol produksi minyak dan meredakan peradangan.
baca juga:6 manfaat es batu untuk wajah, dipercaya dapat mengurangi nyeri akibat jerawat
3. hindari menyentuh wajah anda secara berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan penyebaran bakteri dan kotoran yang dapat memperburuk jerawat.
4. jaga kebersihan alat tidur dan ganti sarung bantal secara teratur.
anda bisa menerapkan beberapa tips tersebut agar bisa terhindar dari jerawat.
dengan tidur yang cukup, selain anda akan terhindar dari jerawat juga bisa membuat tubuh menjadi lebih segar dan sehat.
baca juga:5 khasiat pisang untuk kecantikan, dapat meredakan jerawat
sehingga akan lebih semangat dan produktif pada saat beraktivitas setiap harinya. (*)