Inilah 9 Tips yang Bisa Dilakukan Oleh Lansia, Saat sedang Berpuasa
Inilah 9 Tips yang Bisa Dilakukan Oleh Lansia pada Saat sedang Berpuasa -tangkap layar-JASMADI
BACA JUGA:Wajib Ketahui, Ramuan Herbal yang Berkhasiat Untuk Kesehatan Lansia, Yuk Simak Disini
3.Saat berbuka puasa dianjurkan untuk mengonsumsi kurma
Karena mengandung gula serat, karbohidrat, kalium dan magnesium.
Dengan mengonsumsi kurma, kebutuhan nutrisi tubuh yang hilang selama puasa perlahan dipenuhi.
4.Mengonsumsi pisang saat berbuka sangat baik bagi tubuh
BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Kolak Pisang Ubi Kuning Untuk Menu Takjil Berbuka Puasa
Sebab pisang merupakan salah satu sumber kalium, magnesium dan karbohidrat.
5.Batasi makanan yang digoreng saat berbuka
Karena hal ini dapat meningkatkan sel-sel lemak dalam tubuh.
Hal ini karena seorang yang sudah di usia lanjut cenderung memiliki sebuah keluhan penyakit yang disebabkan lemak, seperti penyakit jantung, cc koroner dan juga hipertensi.
BACA JUGA:2 Menu Nabi Muhammad SAW Saat Berbuka Puasa Ramadan, Sederhana Namun Penuh Manfaat
7.Batasi makanan yang lebih cepat dicerna, seperti gula
Hal ini bisa cepat mendatangkan rasa haus ditengah Anda menjalani puasa nantinya.
8.Konsumsi air atau jus buah antara berbuka puasa dan sebelum tidur
Hal ini bertujuan untuk menyediakan kebutuhan cairan dalam tubuh untuk Anda lancar beraktivitas esok harinya.
- Tag
- Share
-
-
