Dengan banyak kelebihannya, ikan patin dijadikan salah satu komoditas perikanan dengan nilai ekonomis yang sangat tinggi, namun mudah untuk dijangkau oleh masyarakat Indonesia.
Ikan ini juga mempunyai kandungan gizi tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti kandungan protein, mineral, vitamin, serta omega 3.
Beberapa kandungan yang ada di dalam ikan patin ini sangat penting untuk mendukung perkembangan otak anak agar tetap optimal.
2. Ikan Lele
BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Ikan Cupang Blue Rim yang Paling Indah dan Menarik untuk Dipelihara
Lele merupakan ikan air tawar yang sering ditemukan di tempat-tempat kuliner pinggir jalan.
Bukan cuman rasanya yang sedap, ikan ini relatif sehingga mudah untuk dikonsumsi karena memiliki sedikit duri.
Duri ikan lele tercampur di bagian tengah, sehingga mudah dipisahkan dari dagingnya.
Lele juga mengandung rendah kalori tetapi juga mempunyai kandungan banyak protein, masing-masingnya sekitar 13 gram dan 98 kalori protein untuk 100 gramnya.
BACA JUGA:Inilah 6 Jenis Ikan Cupang Blue Rim yang Paling Indah dan Menarik untuk Dipelihara
kandungan asam lemak dan omega 3 yang terdapat pada ikan lele secara positif bisa menurunkan risiko menyempitkan pembuluh darah.
Asupan asam lemak ini juga dapat membantu dalam memperbaiki penyakit berbahaya, salah satunya detak jantung yang tidak teratur.
Sejumlah pengetahuan terus menunjukkan, jika kandungan yang sama bisa mengurangi kondisi depresi dan gejala mental lain disebabkan oleh faktor usia.
3. Ikan Tuna
BACA JUGA:Inilah 8 Rekomendasi Makanan yang Bagus untuk Perkembangan Ikan Channa
Bukan cuman ikan patin, hampir semua jenis tuna mempunyai sedikit duri, sehingga cukup mudah untuk dikonsumsi.