Roti putih juga mampu meningkatkan berat badan hingga masalah diabetes dan sindrom metabolik.
Roti putih dibuat dari tepung olahan.
Biji-bijian olahan sudah mengalami proses bisa menghilangkan protein, lemak sehat, mineral dan vitamin B.
BACA JUGA:Kendalikan Inflasi Jelang Ramadhan, ini Langkah yang Dilakukan Pj Wali Kota Lubuklinggau
3. Makanan Asin
Penelitian menunjukkan jika makanan asin akan meningkatkan rasa lapar, sebab kebutuhan energi yang sangat tinggi untuk memprosesnya.
Makanan asin juga bisa memunculkan rasa haus dan dehidrasi.
Makanan yang memiliki kandungan banyak garam salah satunya makanan olahan, seperti cemilan asin dan sup instan.
BACA JUGA:Kapan Puasa Ramadhan 2024, Awal Puasa Libur Atau Tidak Ya? Ini Penjelasannya
Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak garam diketahui bisa meningkatkan tekanan darah sehingga meningkatkan masalah penyakit jantung dan stroke.
Beberapa penelitian observasional juga sudah mengaitkan asupan garam tinggi dengan peningkatan risiko terjadinya kanker lambung.
4. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji termasuk paket lengkap dari lemak, garam, dan gula.
BACA JUGA:Inilah 6 Menu Takjil Ramadhan Sehat Untuk Berbuka Puasa, Yuk Simak Disini
Semua komponen ini bisa menimbulkan rasa lapar dengan cepat.
Karena, makanan ini memiliki kandung kaya akan kalori ekstra dan sedikit nutrisi.