Hampir semua jenis buah dan sayuran memberi asupan serat, vitamin dan mineral.
Tetapi harus dipilih dengan cermat, buah dan sayur yang paling banyak memberi manfaat untuk tingkatkan sistem daya tahan tubuh.
Ini agar anda tetap sehat, tak mudah diserang penyakit terutama virus COVID-19 yang sedang mewabah.
BACA JUGA:Catat Inilah 5 Ide Menu Buka Puasa Ramadan untuk Anak, Praktis dan Sederhana
7. Jaga Kesehatan Tubuh, Lakukan Olahraga Ringan
Olahraga memungkinkan tubuh untuk tetap prima dalam berbagai kondisi.
Utamanya saat berpuasa, olahraga ringan tetap perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Pilih olahraga ringan seperti joging, Yoga, maupun bersepeda dll.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.
BACA JUGA:10 Hal Yang Harus Dipersiapkan Saat Menjelang Bulan Puasa Ramadan
Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp klik LINK INI dan pesan siar WhatApp di LINK INI .
Lalu bisa juga ikuti Telegram di LINK INI
Semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artiket ini bisa bermanfaat.(*)