KORANLINGGAUPOS.ID - Puasa Ramadan pertama merupakan hal yang sulit meski tetap melakukan rutinitas seperti biasa ataupun dalam bekerja seperti biasa.
Aktivitas dan pekerjaan tidak mungkin ditinggalkan, karena tanggung jawab pada pekerjaan wajib meskipun puasa pertama berat dengan kondisi badan lemas dan lapar.
Di saat puasa pertama perlu yang dilakukan untuk menjaga stamina tubuh supaya tetap terjaga dan fit.
Walaupun kurangnya asupan makanan dan minuman sepanjang hari, dan pekerjaan tetap dilaksanakan.
BACA JUGA:7 Tips Sehat Ibu Hamil dan Menyusui Jalani Puasa Ramadhan
Maka perlunya energi yang diperoleh saat sahur, tetap dapat produktif bekerja ketika menjalani puasa.
Kuncinya harus lebih cermat dalam memanfaatkan energi yang ada, dan mengatur ritme pekerjaan disesuaikan dengan kebiasaaan baru.
Apa lagi saat tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman sepanjang hari.
Berikut Tips Tetap Semangat Bekerja Saat Bulan Puasa :
BACA JUGA:Jelang Puasa Ramadhan 2024, PLN UID S2JB Beri 9 Tips Aman Gunakan Listrik
1. Makan Dengan Porsi Normal
Makan makanan ringan terlebih dahulu seperti kurma, buah-buahan segar, ataupun tehhangat.
Lalu selang 30-60 menit kemudian dapat mengkonsumsi hidangan utama seperti nasi dan lauk pauk.
2. Porsi Makan Saat Berbuka dan Sahur yang Cukup
BACA JUGA:Catat Inilah 5 Cara Menghindari Kolesterol Saat Sedang Menjalankan Puasa