Kolesterol Naik Usai Idul Adha? Ini 6 Cara Mengatasinya
Kolesterol Naik Usai Idul Adha? Ini 6 Cara Mengatasinya-Ilustrasi-Tangkapan Layar
BACA JUGA:7 Inspirasi Menu Hidangan Idul Adha yang Menggugah Selera
Menyesuaikan konsumsi kopi juga sangat perlu agar terhindar dari kolesterol naik, caranya dengan toleransi tubuh, karena kafein dalam kopi mempunyai efek yang berbeda pada setiap orang.
Jadi, sangat dianjurkan agar sering konsultasi dengan dokter atau ahli gizi supaya mendapatkan saran yang tepat sesuai kondisi kesehatan dan genetik masing-masing.
5. Olahraga secara rutin.
Melakukan olahraga secara rutin juga bisa dilakukan untuk mencegah kolesterol naik pasca Lebaran Idul Adha, termasuk dengan latihan aerobik dan latihan kekuatan, sehingga ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:4 Asupan Penting yang Wajib DIkonsumsi Setelah Idul Adha Agar Tubuh Tetap Sehat
6. Perencanaan nutrisi.
Mendapatkan pengawasan dan saran dari dokter spesialis memang sangat dibutuhkan, hal ini bermanfaat untuk perencanaan nutrisi dan pengelolaan berat badan yang sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing individu.
Terus simak KORANLINGGAUPOS.ID yang akan memberikan beragam informasi terpercaya bagi para pembaca setia.
Atau bisa juga mengikuti saluran WhatsApp dengan cara klik LINK INI dan pesan siar saluran WhatsApp di LINK INI.
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Setelah Lebaran Idul Adha
Dan bisa ikuti Telegram di LINK INI.
Semoga dengan apa yang sudah disampaikan baik berita atau artikel ini bisa bermanfaat. (*)
- Tag
- Share
-
-
