10 Kesalahan Konsumsi Buah, dr Indra Tarigan, Sp.OG : Makan Buah Sebelum Makan Besar

10 Kesalahan Konsumsi Buah, dr Indra Tarigan, Sp.OG : Makan Buah Sebelum Makan Besar-Foto : Dok. Pribadi-

Mengonsumsi buah musiman biasanya lebih segar, bergizi, dan bebas dari bahan pengawet dibandingkan buah impor yang perlu proses penyimpanan lebih lama.

BACA JUGA:5 Efek Samping yang Harus Kalian Ketahui Dari Mengkonsumsi Buah Mangga

BACA JUGA:7 Efek Samping Dari Mengkonsumsi Buah Pisang Secara Berlebihan

7. Makan terlalu banyak buah tertentu

Buah seperti durian, nangka, atau mangga tinggi kalori dan gula. Konsumsi berlebihan dapat berdampak buruk, terutama bagi penderita diabetes atau yang sedang menjaga berat badan.

8. Mengonsumsi buah tanpa mencuci terlebih dahulu

dr Indra mengatakan, buah yang tidak dicuci dapat membawa pestisida, kotoran, atau bakteri yang berbahaya bagi tubuh, inilah mengapa lebih diutamakan konsumsi buah setelah dicuci bersih.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Inilah 8 Manfaat Konsumsi Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Sering Mengonsumsi Buah Pepaya? Inilah 7 Manfaat Dari Konsumsi Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

9. Mengandalkan buah saja sebagai makanan utama

Meskipun sehat, buah tidak bisa memenuhi semua kebutuhan nutrisi, seperti protein dan lemak sehat. Maka, konsumsilha pula sayur, karbohidrat dan sebagainya.

10. Tidak memperhatikan kombinasi buah dengan makanan lain

Kombinasi buah tertentu (seperti jeruk dengan susu) bisa menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang.

So’ Bunda, pastikan kita bisa menghindari kesalahan ini agar Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dari buah yang dikonsumsi. Ayo semangat hidup sehat.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan