Yuk Kenali Lebih Dalam, Penyebab, Akibat dan 4 Pencegahan Penyakit Kolesterol
penyebab dan upaya pencegahan kolesterol-Screnshoot-YOUTUBE: @Halosehat
BACA JUGA:Wow, Ternyata Air Kelapa Muda Memiliki Sejuta Manfaat dan Mampu Menyembuhkan Kolesterol
Selain yang telah diebutkan di atas, ada juga beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan kadar kolesterol tidak sehat.
Contohnya ialah penyakit ginjal kronis, diabetes, HIV/AIDS, hipotiroidisme lalu lupus.
Kadar kolesterol tinggi ternyata tak mempunyai gejala, hal inilah yang membuat upaya pencegahannya menjadi sangat penting dan sangat diperlukan.
Perlu kamu ketahui bahwa tak ada solusi praktis agar kolesterol turun dengan cepat.
BACA JUGA:Cantiknya Bunga Ini, Banyak Manfaat Bunga Rosella Bagi Tubuh Penting Turunkan Kolesterol
Maka dari itu, diperlukannya upaya menyeluruh, upaya tersebut berkaitan dengan gaya hidup sehat yang harus diterapkan mulai dari sekarang.
Mulailah dengan penerapan pola makan yang sehat dan seimbang, lalu perlu juga olahraga teratur.
Kamu juga dapat melakukan hal sepeleh lain seperti, istirahat yang cukup dan obat-obatan akan diperlukan untuk mengelola kadar kolesterol tinggi.
Ada beberapa makanan yang harus dihindari saat mencoba menurunkan kolesterol.
Kamu perlu menghindari jenis makanan yang tinggi lemak jahat atau yang memiliki lemak jenuh.
Contohnya adalah lemak hewani yang meliputi mentega, krim, daging berlemak, serta daging merah dan olahannya.
Lalu kamu juga harus memantau teratur kadar kolesterol dalam darah secara berkala.
Hal ini menjadi salah satu langkah penting dan harus dilakukan karena memiliki suatu tujuan.
- Tag
- Share
-
-
