Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta mendukung fungsi saraf dan otot.
Genjer juga mengandung fosfor yang penting untuk mendukung kesehatan tulang dan gigi.
6. Memperbaiki Sel Tubuh yang Rusak
BACA JUGA:Tabrakan Maut Vario Vs Jazz, Pelajar SMP Lubuklinggau Patah Tulang Paha
BACA JUGA:Mayat Pria Ditemukan Warga Rahma Lubuklinggau Tinggal Tulang Belulang
Vitamin C dalam genjer berperan dalam memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Selain itu, vitamin C membantu membentuk kolagen, meningkatkan penyerapan zat besi, serta mempercepat penyembuhan luka.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Genjer mengandung zinc (seng), mineral yang berperan penting dalam mendukung sistem imun tubuh.
BACA JUGA:Intip 5 Tren Dekorasi Ruang Tamu 2025, Cocok Jadi Inspirasi Baru untuk Hunian Anda
BACA JUGA:Tahun Baru, Hati-hati Kolesterol Naik Jika Terlalu Banyak Konsumsi Daging
Seng membantu meningkatkan respons tubuh terhadap infeksi dan penyakit dengan meningkatkan aktivitas sel imun yang bertugas melawan patogen.
Dengan segala manfaatnya, sayuran genjer bisa menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.