5 Cara Diet Aman dan Efektif bagi Para Penderita Diabetes

5. Hindari makan terlalu sedikit

Jangan sampai ambisi untuk menurunkan berat badan membuat kalian kelaparan. 

Dalam proses diet, kalian memang perlu memperhatikan kalori. 

BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Ubi Kayu Atau Singkong,yang Dapat Menurunkan Resiko Diabetes Hingga Mencegah Kanker

Akan tetapi, tidak boleh membuat diri kalian kelaparan dengan menghilangkan kelompok makanan utuh yang seharusnya konsumsi.

Menghilangkan kelompok makanan utuh, itu hanya akan memicu keinginan untuk makan berlebihan di kemudian hari. Jadi, usahakan untuk makan makanan dan camilan yang seimbang secara teratur.

Penting bagi kalian untuk memasukkan karbohidrat, protein, dan lemak dalam menu harian. 

Jika kalian menghindari satu kelompok makanan lengkap, itu dapat menyebabkan ketidak seimbangan dan kontraproduktif dalam tubuh.

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu Kulit Salak Obati Diabetes, Ini Penjelasannya

Terus simak  KORANLINGGAUPOS.ID  yang akan menyajikan informasi-informasi bagi pembaca setia.

Atau bisa ikuti melalui disaluran WhatsApp klik  LINK INI  dan pesan siar WhatApp di  LINK INI .

Lalu bisa juga ikuti Telegram di  LINK INI

Semoga apa yang telah disampaikan baik berita maupun artikel ini bisa bermanfaat.(*)